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Moda consciente, sin dañar tu salud

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Nos enseñaron que “para lucir hay que sufrir”, pero ¿y si ese sufrimiento no solo fuera estético, sino también físico y emocional? La moda puede ser una forma de expresión, empoderamiento y creatividad. Pero cuando el cuerpo empieza a pagar el precio de ciertas tendencias, es momento de preguntarnos: ¿qué estamos priorizando?  ✅ Este post no busca juzgar, sino prevenir. Porque cuidar de ti también incluye lo que eliges ponerte cada día. Muchxs, hemos normalizado incomodidades que van desde los tacones imposibles hasta el maquillaje que no deja respirar, pasando por medias que oprimen y por peinados que inmovilizan la cabeza, castigan el cuero cabelludo y exigen una coreografía de mantenimiento que no deja espacio para el movimiento ni el descanso. ✅ Este post no busca demonizar la moda, sino abrir espacio para la reflexión. Porque cuidar de ti también incluye lo que eliges ponerte cada día. La clave está en elegir desde la conciencia. Vaqueros ajustados: estilo que comp...
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Carta de despedida 2025

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Querido 2025,   No sé si decirte adiós o simplemente dejarte ir. Fuiste un año que no pedí, pero que necesitaba. Aunque no lo supiera. Aunque me resistiera.   Me revolviste. Me desregulaste. Me hiciste parar a la fuerza, como quien frena en seco en medio de una autopista emocional. Me obligaste a mirar lo que dolía, lo que ignoraba, lo que ya no podía sostener.   Empecé contigo encabronada. Harta de exigencias, de frases vacías, de no sentirme suficiente.   Y tú, sin pedir permiso, me pusiste frente al espejo. Me mostraste el cansancio acumulado, el insomnio que no era casual, la niebla que no remitía. Y en ese silencio corporal entendí que el alma también pide tregua cuando el ritmo deja de ser viable. En primavera, mi cuerpo gritó lo que mi voz callaba. Y en junio, con el sol en su punto más alto, descarrilé. Pero en ese derrumbe encontré algo parecido a mí. Algo más honesto. Más vulnerable. Más real.   Astrológicamente, t...
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2025, el año bisagra: cierre de ciclos y apertura de nuevas oportunidades

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Diversos analistas espirituales, numerólogos y astrólogos coinciden en señalar que el año 2025 se perfiló como un año bisagra, un periodo de transición marcado por el cierre de etapas y la apertura de nuevas posibilidades tanto en el plano personal como colectivo.   Un año de cambios constantes.  Según interpretaciones astrológicas, las conjunciones de la Luna con Júpiter y Marte previstas para febrero de 2025 simbolizaron un clima de movimiento y redefinición. La Luna, asociada a lo emocional, se unió a la energía expansiva de Júpiter y la fuerza de Marte, generando un terreno fértil para transformaciones en vínculos, proyectos y comunicación.   La fuerza del número 9. La numerología también refuerza esta visión: la suma de los dígitos de 2025 (2+0+2+5) da como resultado el número 9, considerado símbolo de culminación y cierre de ciclos. Este número invita a soltar lo que ya no aporta, sanar heridas emocionales y preparar el terreno para nuevas op...
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Recordarte para reinventarte

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¿Y si la niña que fuiste fuera tu mayor aliada? 🤍  ✨ La niña no boicotea tú crecimiento: lo sostiene.  🌱 Aprendió a sobrevivir sin las herramientas que hoy dispones.  💫 No la rechaces. Solo baja el nivel de intensidad. 🕊️ Integrarla es sanar lo que dolía en silencio. No son excusas, son verdades que ya no tienes que ocultar. Tu evolución no empieza cuando reniegas de ella, sino cuando reconoces su valentía. 🌼 Crecer también es escuchar las partes de tí que fueron ignoradas. Y para quienes sigan boicoteando, cuestionando o tratando de desestabilizar:  🔸¿Realmente qué os incomoda de esta evolución?  🔸¿O lo verdaderamente incómodo es enfrentar la tuya? Pd. No necesitas ni ruido disfrazado de preocupación ni críticas que nacen del juicio. #PoderPersonal #ReflexiónDelDía #CrecimientoEmocional #AutocuidadoConAmor
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¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?

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🌱 ¿Cuándo fue la última vez que aprendiste algo por primera vez? Tal vez no lo recuerdas. O tal vez fue ayer, cuando te atreviste a decir “no” por fin. A veces aprender no es acumular conocimientos, sino permitirnos sentir, equivocarnos, arriesgarnos.   Esta pregunta podría ser el eslogan de quienes deciden romper con la rutina y la monotonía que nos adormecen sin darnos cuenta. Aprender algo nuevo no siempre es cómodo. De hecho, suele doler un poco.   El miedo, la incertidumbre, esa vulnerabilidad que nos desnuda… todo eso forma parte del viaje. Pero también lo hacen la curiosidad, la perseverancia, el entusiasmo y esa chispa de optimismo que nos recuerda que estamos vivos. 🧩 La vida como puzzle Imagina que cada experiencia es una ficha. Algunas brillan con colores que nos inspiran: decisiones valientes, ilusiones que nos sostienen, pensamientos que nos elevan.  Otras son más oscuras: dudas, miedos, heridas que preferimos esconder.  Pero todas, a...
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Compás de rutina

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Como cada mañana, Pedro cogió el autobús para ir a clase. Una rutina cotidiana convertida en monotonía gris, por los meses que llevaba acumulada. Mismas paradas, mismos lugares, y las caras adormecidas típicas de las 7:00 a.m. Parecía ir despistado pero en realidad iba concentrado, buscaba los detalles para terminar su tarea de composición con la que poder deslumbrar a su público: un jurado académico compuesto por profesores de la escuela. Pero aquel día fue distinto porque al sintonizar la radio reconoció los acordes de una canción mitica. 🎶, melodía que le conectó con su pasado y le hizo esbozar una media sonrisa, para acto seguido empezar a tararear. Todo parecía un día más, pero algo cambió en ese instante...   Una señora de mediana edad, sentada a su lado, sonrió y se unió al dúo musical. La señora, aún canturreando, le miró y dijo con dulzura: —Esa canción me recuerda a mi hijo. Solía cantarla antes de… Se interrumpió, bajando la mirada con nostalgia. Pedro, sorp...
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Amiga ansiedad

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La  ansiedad es un tipo de emoción especial, limitante y desagradable. Hasta que no la padeces es imposible ser consciente de lo que se puede llegar a sufrir. Lo sé porque desde hace años forma parte mi vida. 2023. Desde principios de año, he empezado a trabajar semanalmente sobre tres elementos: síntomas-pensamiento-huída. Porque desde esa primera vez hasta ahora han habido muchos matices físicos, cognitivos y conductuales que no he tenido en cuenta. A lo largo de los años, he leído, consultado, probado, tratado, hablado y compartido para intentar descubrir porqué pasa y, lo más importante, aprender a gestionar para que sea yo quien controle la situación. Y no ella a mí. Siempre se han centrado en buscar el origen que llegó a desencadenarlo. Pero ¿realmente es importante saber porque sucedió la primera vez? ¿No será mejor centrar el foco para que cuando llegue el momento sea menos intenso y/o dure poco? O mejor, ¿cómo esquivarlo? No tiene que haber un hecho desencaden...
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